Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
Consensul nu este tot timpul posibil, chiar și în familiile iubitoare. Mulți dintre noi împart casa cu oameni ce consuma mulți carbohidrati. Sa trăiești alături de ei poate fi destul de dificil.
Iată cateva sfaturi ce te vor ajuta:
Controleaza lista de cumpărături
Sa mentii frigiderul plin de alimente cu puțini carbohidrati este un lucru necesar. Trebuie sa ai tot timpul la dispoziție alimente sanatoase și pline de grăsimi pentru a face ca aceasta dieta sa funcționeze.
Dacă partenerul tău face cumpărăturile, o lista a alimentelor de care ai nevoie te va ajuta. Dacă partenerul/a nu este prea încântata, adauga o oprire la piața rutiniei tale.
Dacă este posibil, elimina cei mai tentati carbohidrati
Este foarte greu să spui nu tentatiei, noapte după noapte. Cooperarea din partea familiei este un bonus foarte mare. Poate dorești sa discuți scopul tău și ceea ce dorești să faci și întreabă dacă doresc sa te sustina.
Asta ar putea sa însemne sa nu mai mănânce prăjituri, cipsuri sau înghețată atunci când petreceti timpul împreuna. Dacă familia ta chiar dorește sa te sustina, poate, chiar ar renunța sa cumpere un anumit tip de alimente.
Cât de mult ii împingi depinde de cât de greu îți este sa reziști acestor tentatii. Dacă chiar ești dependent de zahăr sau fast food, este absolut necesar sa scoți afara din casa aceste alimente pentru ca tu sa reușești.
În acest caz, este foarte important să-ți faci familia sa înțeleagă de ce este crucial pentru abilitatea ta sa experimentezi sănătate și fericire. Îndată ce ei au înțeles acest lucru, ei vor putea sa te sustina și mai bine.