Sunt eficiente benzile kinesiologice?

In ultimii ani, s-a inregistrat o raspandirea la nivel global a unui produs colorat, subtire, care era utilizat de sportivi la anumite evenimente. Fie ca era vorba de fotbal, atletism, inot sau alte asemenea sporturi, se puteau observa niste benzi colorate aplicate in diverse zone ale corpului. Astfel, se puteau vedea benzi kinesiologice pe umar, pe brate, la nivelul picioarelor sau in alte zone ale corpului.

Benzile kinesiologice au putut fi observate foarte bine in timpul Jocurilor Olimpice din 2008. Foarte multi sportivi au purtat aceste benzi cu gandul ca ii vor ajuta sa se miste cu mai multa usurinta si sa faca performanta. Aceste benzi au fost utilizate pentru prima oara prin anii ’70 si daca au efect sau nu, parerile sunt impartite. Unii afirma ca aceste bezni chiar sunt eficiente, in timp ce altii sustin ca este vorba doar despre efectul placebo.

Ce caracteristici are banda kinesiologica?

Banda kinesiologica este o banda fabricata din bumbac, cu calitati hipoalergenice si poate fi utilizata si in sporturile acvatice, fiind rezistente la apa. Este foarte elastica, flexibila, iar adezivul cu care este prevazuta este de inalta calitate.  Aceste benzi ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, dar si a limfei si are rolul de a reduce inflamatiile si vanataile.

Ce spune stiinta?

Privind calitatile benzii kinesiologice, trebuie sa mentionam ca insusi creatorul lor, medicul japonez Kenso Kase a afirmat ca nu ar exista dovezi stiintifice care sa ii sustina opiniile privind benzile kinesiologice. Intr-adevar, oamenii de stiinta au concluzionat ca nu exista suficiente dovezi care sa confirme faptul ca aceste benzi elastice ar mari performanta sportiva. Acest fapt s-a datorat si faptului ca benzile kinesiologice au fost confundate cu simplele benzi adezive care nu actioneaza in aceeasi maniera ca acestea, calitatea lor fiind indoielnica.

Benzile functioneaza numai daca sunt utilizate corect

Eficienta benzilor in ceea ce priveste reducerea inflamatiilor, a vanatailor, dar si a durerii a fost confirmata de multi dintre cei care le-au utilizat. Intr-adevar, in ceea ce priveste performanta, sportivii au afirmat faptul ca nu au observat daca benzile in sine i-au ajutat sa fie mai buni in ceea ce fac si daca nu munca asidua si perseverenta i-au ajutat sa atinga niveluri mai mari. Insa, au recunoscut faptul ca prezenta benzilor kinesiologice a facut ca anumite probleme care existau la nivelul pielii sa se estompeze dupa cateva zile de la aplicarea acesteia.

Producatorii de benzi kinesiologice au dorit sa combata cele afirmate de unii oameni de stiinta sustinand ca banda are capacitatea de a scadea presiunea tocmai datorita faptului ca pielea este ridicata, chiar daca acest lucru are loc la nivel superficial. Atunci cand pielea se ridica, se accelereaza circulatia sangelui, ceea ce duce la grabirea procesului de vindecare.

Pentru obtinerea acestor rezultate, este necesar ca benzile sa fie aplicate de catre cei care au cunostinte in domeniu si care stapanesc foarte bine tehnicile, cum ar fi kinetoterapeutii sau medicii sportivi. Acestia sunt cei mai in masura nu numai sa ofere cele mai pertinente informatii legate de benzile kinesiologice, dar sa si invete pe cei care doresc cum sa le aplice, in functie de zona lezata.

Obiceiuri care ajuta la atingerea obiectivelor

Oricine face sport isi ia masurile necesare pentru a obtine rezultate cat mai bune. Astfel, foarte multi dintre sportivii de performanta, dar si cei care obisnuiesc sa mearga la sala si sa realizeze cateva antrenamente de cateva ori pe saptamana adopta mai multe obiceiuri care sa ii ajute sa atinga obiectivele si anume:

• un somn odihnitor si o alimentatie cat mai sanatoasa;
• o hidratare optima a organismului;
• sedinte de masaj care sa ii ajute sa isi relaxeze muschii solicitati dupa efortul fizic;
• analgezice, geluri, benzi kinesiologice;
• repaos si odihna in momentele de suprasolicitare.

De unde pot fi procurate aceste benzi kinesiologice?

Benzile kinesiologice pot fi gasite la farmacie sau online. Oricine doreste sa apeleze la ajutorul acestor dispozitive le poate gasi pe diferite site-ri de unde poata sa isi aleaga culoarea pe care o doreste. In ceea ce priveste acest ultim aspect, trebuie mentionat faptul ca orice culoare se va alege, efectul va fi acelasi, fiind vorba doar de preferinta personala.

Cum se aplica benzile kinesiologice?

In cele ce urmeaza, vor fi prezentati pasii necesari pentru aplicarea corecta a benzii kinesiologice:

• Pielea trebuie, initial, pregatita- aceasta trebuie sa fie foarte bine curatata si uscata. Nu trebuie sa fie aplicata nicio crema sau ulei, iar parul in exces trebuie eliminat;
• Segmentul corporal pe care urmeaza a fi aplicata banda trebuie sa fie bine intins, pentru a asigura lipirea adecvata;
• Banda kinesiologica se aplica pe zona dorita- aceasta se va aseza direct pe piele si nu pe haine sau deasupra altor bucati de banda. Banda poate fi purtata intre 3 si 5 zile, dupa care se indeparteaza.